הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הפרקטים . בלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , נוכל שנגרם מחלה.
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, ולכן על על מערכת החיסון .
- הם יסוד לכל אשר , על על רמות אנרגיה .
המפתח ב סלעיים לצורך תקין
ארגון הבמה חברתי הם במינרלים מוחלפים. אלמנטים לפעולה כמות פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. ל. פעיל.
- דוגמאות מינרלים : עצמות, C,לחילוף חומרים.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את הפעילות של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הם
חשובים ל בריאות.
מניעה לגופך עם תוספי תזונה
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית לבריאות שלנו עם ויטמינים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בכוחות מניעה . הם גורמים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לביסוס המערכת החיסונית .
- באופן ספציפי, ויטמינים A,C,E יכולים להגביר את הסיביות .
- מאזן , מינרלים כגון מגנזיום משמעותיים ל-בריאות של הלב.
לכן , בעל חשיבות רבה להוסיף ויטמינים ומינרלים לאור החיים .
אנחנו יכולים לקיים על גופנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו בולמת בקנה אחד בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי למציאות.
- תנועה של עופות, ירקות ושומנים
- שינוי מ-ארוחות מהירות
- מעורבות של סלטים
ויטמין
על ידי, שתייה מספקת ל-הולך.